Crash Diet : क्या है क्रैश डाइट? जिसकी वजह से श्रीदेवी को गवानी पड़ी अपनी जान! जानिए इसके नुक्सान

Crash Diet Risk: आज के दौर में हर कोई अपने आप को फिट रखना चाहता है। खूबसूरत दिखना चाहता है। जिसके लिए लोग तरह तरह की चीज़ें प्रयोग में लाते है। बढ़ता वजन (weight) ज्यादातर लोगों के लिए परेशानी की वजह बन गई है।

मोटापे को कम करने के लिए लोग अलग-अलग तरह की डाइट फॉलो करते है। उन्हीं में से एक है क्रैश डाइट (crash diet)। एक्सपर्ट के मुताबिक तेज़ी से वजह कम करने के लिए क्रैश डाइट फॉलो की जाती है। पर ये किसी के लिए जानलेवा भी बन सकती है।

क्रैश डाइट फॉलो करती थी श्रीदेवी
बॉलीवुड की चांदनी यानी की दिवंगत अदाकारा श्रीदेवी भी यही डाइट फॉलो करती थी। जिसकी वजह से उनकी जान चली गई। श्री देवी के पति बोनी कपूर ने अब पांच साल बाद अदाकारा की मौत की वजह का खुलासा किया है। बोनी ने हाल ही में दिए एक इंटरव्यू में बताया की श्रीदेवी की मौत नेचुरल नहीं थी। बल्कि एक हादसा था। जिसके कारण अभिनेत्री को अपनी जान गंवानी पड़ी।

बोनी ने किया खुलासा
बोनी ने बताया की अभिनेत्री अपनी खूबसूरती को बरक़रार रखने के लिए एक स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करती थी। मौत से पहले श्रीदेवी अपना वजन घटाने के लिए क्रैश डाइट फॉलो करती थीं। जिसकी वजह से उनकी सेहत को काफी नुकसान हुआ था। उन्हें लो बीपी की प्रॉब्लम भी थी। वो इस डाइट की वजह से कई बार ब्लैकआउट भी हुई है। जो बाद में उनकी मौत का कारण भी बनी।

क्या होती है क्रैश डाइट (Crash Diet)?
ऐसे में चलिए जानते है कि क्रैश डाइट आखिर होती क्या है? और इस डाइट को फॉलो करने से क्या नुकसान हो सकता हैं? कम समय में तेज़ी से वजन घटाने के लिए क्रैश डाइट (Crash Diet) का बहुत क्रेज है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार क्रैश डाइट वजन जल्दी घटाने के लिए फॉलो की जाती है। क्रैश डाइट फॉलो करने वाले काफी कम कैलोरी इनटेक करते है।

क्रैश डाइट में इतनी कैलोरी करते है इनटेक
एक हेल्दी इंसान को दिन में कम से कम 2500 कैलोरी की आवश्यकता होती है। तो वहीं क्रैश डाइट करने वाले दिन का सिर्फ 700 से 900 कैलोरी ही लेते है।

हफ्ते भर में आप इस डाइट को फॉलो कर करीब तीन किलों तक वजन कम कर सकते है। इस डाइट में कुछ लोग नमक भी नहीं खाते है। इसके साथ ही इस डाइट के लिए कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का कैलोरी इनटेक काफी कम होता है। जिसकी वजह से आप काफी कम समय में ज्यादा वजन घटा सकते है।

क्रैश डाइट के खतरे
क्रेश डाइट का ट्रेंड वेट लॉस के लिए सेलेब्स में काफी फेमस है। प्रेजेंटेबल दिखने और जल्दी से वेट लूज़ करने के लिए वो ये डाइट फॉलो करते है। इस डाइट से जल्द ही वेट लूज़ तो होता है लेकिन शरीर को काफी कम मात्रा में पोषण मिलता है जो काफी नुक्सान दायक हो सकता है।

अगर आपको पहले से कोई बीमारी है तो ऐसे में ये डाइट जानलेवा भी बन सकती है। बीपी लो वाले लोगों के लिए भी ये क्रैश डाइट जानलेवा हो सकती है। क्रैश डाइट फॉलो करने वाले लोग को लम्बें समय में एंजाइटी, मसल्स लॉस, अवसाद, कमजोर हड्डियों, डायबिटीज का खतरा, हेयर लॉस, ईटिंग डिसऑर्डर, नींद की समस्या, कमजोरी, एनीमिया और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती है।