गर्मी का मौसम हो और पसीना न आए ऐसा तो हो ही नहीं सकता। पसीना आना नार्मल है हर किसी को आता है। लेकिन जब पसीने के साथ बदबू (sweat smell) आने लगे तो ये चिंता का विषय बन सकता है। ये बात सिर्फ असहजता तक सीमित नहीं रहती। बल्कि ये आत्मविश्वास को भी झटका दे सकती है।

चाहे ऑफिस मीटिंग हो या कोई दोस्त की शादी, पसीने की बदबू(Body Odour) कई बार सबसे ज्यादा परेशान करने वाली चीज़ बन जाती है। इसको दूर करने के लिए लोग महंगे डियोड्रेंट्स और परफ्यूम्स लगाते है। हालांकि आप कुछ आसान घरेलू नुस्खो से भी राहत पा सकते हैं। वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के। आइए जानते है कि कौन-से हैं वो 5 नेचुरल उपाय जो पसीने की बदबू से छुटकारा दिला सकते हैं।

पसीने की बदबू के लिए नींबू है असरदार sweat smell home remedies

नींबू में मौजूद नैचुरल एंटीबैक्टीरियल गुण पसीने से जुड़ी बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को जड़ से खत्म कर सकते हैं।

कैसे करें इस्तेमाल:–

• आधे नींबू को कांख या पैरों जैसी जगहों पर रगड़ें। 10-15 मिनट बाद नहा लें।
• या फिर नींबू के रस को पानी में मिलाकर स्प्रे बॉटल में भर लें और इसे नेचुरल डियो की तरह इस्तेमाल करें।

बेकिंग सोडा बदबू से करेगा बचाव

बेकिंग सोडा आपके शरीर का pH बैलेंस करता है और बैक्टीरिया को खत्म करता है।

इस्तेमाल का तरीका: एक चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा नींबू रस मिलाएं। इसे अंडरआर्म्स पर लगाएं और 5 मिनट बाद धो लें।

नारियल तेल + कपूर – परफेक्ट कॉम्बिनेशन

नारियल तेल त्वचा को सॉफ्ट बनाता है और कपूर ठंडक के साथ बैक्टीरिया को रोकने में मदद करता है।
कैसे लगाएं:-दो चम्मच नारियल तेल में एक चुटकी कपूर मिलाएं और इसे दिन में एक बार अंडरआर्म्स या ज्यादा पसीना आने वाली जगहों पर लगाएं।

सेब का सिरका

एप्पल साइडर विनेगर एक बेहतरीन नैचुरल क्लीनज़र है जो पसीने की बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को रोकता है।
कैसे करें इस्तेमाल: एक कप पानी में दो चम्मच सिरका मिलाकर कॉटन की मदद से कांख पर लगाएं। रोजाना इस्तेमाल करने से फर्क महसूस होगा।

फिटकरी एक असरदार नुस्खा

फिटकरी न केवल शरीर की सफाई करती है, बल्कि बैक्टीरिया को भी बढ़ने से रोकती है।
इस्तेमाल का तरीका: नहाने के पानी में थोड़ा फिटकरी डाल लें या सूखी फिटकरी को कांख पर हल्के हाथ से रगड़ें।

कुछ जरूरी टिप्स भी याद रखें

• अगर आपको बहुत पसीना आता है तो दिन में दो बार स्नान करें।
• कॉटन और हल्के रंग के ढीले कपड़े पहनें ताकि शरीर सांस ले सके।
• ज्यादा पानी पिएं ताकि शरीर अंदर से साफ हो।
• मसालेदार, गरिष्ठ चीज़ें खाने से बचें – ये बदबू बढ़ा सकती हैं।