मौसम में बदलाव कर रहा बीमार, बच्चों को खास देखभाल की दरकार, ऐसे रखें अपनों का ख्याल

बदलते मौसम के साथ ही बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। मानसून के बाद से प्रदेश में बारिश नहीं हुई है। बारिश ना होने के कारण सूखी ठंड सता रही है। जहां दिन में चटख धूप खिल रही है तो वहीं सुबह-शाम कड़ाके की ठंड सता रही है। दिन और रात के तापमान में 15 से 16 डिग्री का अंतर देखने को मिल रहा है। जिस कारण लोग इस मौसम में बिमारियों की चपेट में आ रहे हैं।

मौसम में बदलाव लोगों को कर रहा बीमार

बदलते मौसम में लोग खासकर बच्चे और बुजुर्ग ज्यादा बिमारियों की चपेट में आते हैं। इस दौरान उनका खास ख्याल रखना पड़ता है। अगर आपके घर में भी बच्चे हैं तो बदलते मौसम में उनका खास ध्यान रखें। बच्चों को दिन में जब धूप निकलती है तो तभ पर्याप्त कपड़े पहनाकर रखें। एक या दो मोटे कपड़े ना पहना कर कई परतों में कपड़े पहनाएं।

बदलते मौसम में ऐसे रखें अपनों का ख्याल

• बदलते मौसम में बच्चे हों या बुजुर्ग या फिर व्यस्क सभी पर्याप्त कपड़े पहनें।
• पीने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। इसके साथ ही सही मात्रा में पानी पिएं।
• मौसमी फलों को अपनी डाइट में शामिल करें।
• खांसी-जुकाम में काढ़े का इस्तेमाल करें।
• वायरल होने पर या बुखार होने पर चिकित्सक से संपर्क करें।

सर्दी खांसी होने पर इन घरेलू उपायों से पाएं निजात

मौसम के बदलते ही वायरल फीवर के मामलें भी तेज़ हो जाते है। ऐसे में सर्दी-खांसी (Cough and Cold) लोगों को परेशान कर देती है। ऐसे में आप घरेलू नुस्खों से ही इस से निजात पास सकते हैं। अगर आप सर्दी-खांसी की समस्या से जूझ रहे है। तो ऐसे में जरुरी है की आप अपनी बॉडी को हाइड्ररेट रखें । हाइड्रेटेशन के लिए तरल पदार्थ जैसे पानी, हर्बल चाय या सूप का सेवन करें। 

हल्दी को गर्म दूध में मिलाकर पीना से गले की खराश और सूजन को कम करता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सर्दी और खासी जुखाम में काफी फायदेमंद है। अदरक गले की खराश में राहत दिलाने के लिए काफी मददगार है। आप अदरक के टुकड़ों को चाय में डाल कर पी सकते हैं। इसके साथ ही आप शहद और नींबू का रस आप गर्म पानी में मिलकर पी सकते हैं। इससे आपको सर्दी-खांसी से राहत मिल सकती है